Dans les pratiques SM, on distingue la personne dominante de la personne soumise. De nombreuses femmes ont fait le choix d’opter pour le clan des soumises. Mais comment devenir une bonne soumise ? Découvrez tous nos conseils pour vous soumettre parfaitement à votre maître et le satisfaire.

Comprendre le rôle de soumise

Être soumise ne signifie pas être une carpette ou accepter des abus. Une vraie relation BDSM est basée sur le consentement et le respect mutuel. La soumise choisit librement de se plier aux désirs de son dominant, ce qui peut être très libérateur. Elle doit cependant connaitre ses limites et être capable de les communiquer. Une bonne soumise n’est pas non plus dénuée de personnalité et de force intérieure. Elle peut très bien être une femme forte et indépendante qui aime lâcher prise dans l’intimité.

Mythes à déconstruire

Certains mythes circulent sur les soumises, qu’il est important de déconstruire :

• Mythe : Les soumises manquent d’estime personnelle
• Réalité : Les soumises sont souvent très épanouies et leur soumission est un choix libre et éclairé.
• Mythe : Seulement les femmes peuvent être soumises
• Réalité : Des personnes de tous genres peuvent être soumises, y compris des hommes.
• Mythe : Être soumise, c’est accepter d’être une esclave domestique
• Réalité : La soumission concerne surtout la sexualité. Tout le reste se discute dans le couple.

Types de soumises

Il existe différents types de soumises, chacune avec sa propre façon de servir son dominant :

• La petite : aime jouer un rôle enfantin
• L’esclave : se considère comme la propriété du dominant
• L’animal de compagnie : aime jouer le rôle d’un animal domestique
• La masochiste : aime la douleur et la discipline
• La secrétaire : prend plaisir à servir son « patron »
• La rebelle : aime provoquer son dominant

Peu importe son style, une bonne soumise cherche avant tout à satisfaire son dominant.

Femme soumise : par où commencer ?

Pour devenir une bonne femme soumise, il n’est pas forcément nécessaire d’avoir l’attirail BDSM. Si vous n’êtes pas certain d’aimer les jeux de rôles, le bondage et le fétichisme, vous n’avez pas besoin de vous procurer des uniformes en latex, ni d’acheter des accessoires BDSM.

Demandez par exemple à votre compagnon de vous aveugler avec un bandeau et demandez-lui de vous attacher au lit pendant le rapport sexuel. Avec un peu d’inspiration, vous n’aurez pas besoin d’objets BDSM pour vous soumettre.

Vous pouvez prendre conseil auprès de la communauté BDSM en ligne, pour cela, rendez-vous les meilleurs sites BDSM.

Les femmes soumises doivent être sûrs d’elles

Lors d’une rencontre avec une femme soumise, les hommes adorent les femmes sûres d’elles. À première vue, l’assurance et la soumission semblent être diamétralement opposées. Les femmes soumises, en revanche, sont fortes. L’obéissance ne se limite pas à s’effondrer devant les autres et à se laisser humilier. Il y a aussi plus que le fait de permettre à votre compagnon de faire tout ce qu’il souhaite pour vous.

La soumission est une question de pouvoir. Ce type de jeu érotique exige de la confiance, et il faut du courage pour s’offrir, c’est-à-dire pour placer sa protection et son bien-être entièrement entre les mains de son conjoint. Mais cela en vaut la peine, car qui ne veut pas d’une femme de 40 ans sûre d’elle et qui sait qui est le patron ?

L’imagination est l’allié d’une bonne soumise

L’imagination va permettre à une bonne soumise d’élaborer des jeux de rôles SM adaptés au désir des deux partenaires. Qu’il s’agisse d’être une étudiante soumise auprès de son professeur , d’être la secrétaire soumise de son patron, ou d’être une patiente soumise de son docteur, le jeu de rôle sexuel porte principalement sur la domination et l’obéissance. Lorsqu’il s’agit d’inventer des jeux de rôle SM, l’imagination ne connaît aucune limite. La seule chose qui est certaine, c’est que vous devez jouer le rôle de la bonne femme soumise dans chaque jeu et que vous vous soumettez à la volonté de votre maitre.

Une autre idée : Les jeux de bonne sont particulièrement courants. Vous revêtez l’uniforme glamour d’une femme de ménage sexy, vous attendez que votre homme rentre du travail, puis vous vous mettez à sa disposition pour le reste de la journée. Cela peut inclure des choses telles que laver le sol à quatre pates en petite tenue ou encore lui lustrer la tour de pise de votre partenaire en la léchant. Croyez-moi, votre partenaire sera tout excité.

Pour avoir des idées, nous vous conseillons de consulter notre page dédié aux jeux de rôles sexuels.

18 commandements pour être une bonne soumise

Le mode de vie BDSM impliquant domination et soumission intéresse de plus en plus de personnes. Cependant, devenir une bonne soumise n’est pas chose facile et nécessite beaucoup d’entrainement. Voici les commandements principaux pour y arriver.

Bien communiquer pour être une bonne soumise

La communication est la prémisse la plus importante pour obtenir une bonne relation dominant/dominée ! Parlez à votre partenaire. Faites-lui part de vos pulsions les plus intimes et de vos fantasmes de soumission avant de commencer le jeu de rôle. Dites-lui quelles sont les habitudes de soumission qui vous excitent le plus. Demandez-lui quels sont ses fantasmes et comment vous pourriez satisfaire ses désirs les plus personnels de manière plus soumise. Rien n’est humiliant, selon la philosophie.

• Mettez-vous d’accord sur des titres et des noms créatifs pour votre compagnon, car un nouveau nom facilite le passage à la position d’esclave. En outre, votre compagnon ne vous confondra pas avec un esclave une fois le jeu terminé, et il ne présumera pas non plus que vous avez l’intention de reprendre la répartition des rôles maître-esclave une fois le jeu terminé.
• Respectez tous les besoins de votre partenaire et attendez la même chose en échange.
• L’humiliation et la transformation en objet sexuel doivent donc être décidées à l’avance.
• Ne vous laissez bâillonner que si vous pouvez respirer à travers le bâillon.
• En raison des risques tels que les spasmes musculaires ou l’hypotension artérielle, votre compagnon ne peut jamais vous abandonner seul avec le bâillon ou le bondage.

Ces discussions concernant les intérêts et les pensées peuvent être très excitantes et contribuer à vous former pour la prochaine aventure sexuelle. Et pendant les ébats amoureux, une petite conversation cochonne fera des merveilles, et si vous murmurez ensuite à l’oreille de façon soumise ce que vous voulez faire, toutes les inhibitions sont perdues. À long terme, cela vous aidera à signer avec votre conjoint un contrat d’esclave décrivant vos responsabilités, vos désirs et vos tabous en tant qu’esclave sexuel.

Faire des recherches pour devenir une femme soumise sexuellement

Documentez-vous sur les pratiques BDSM qui vous intéressent. Lisez des articles, rejoignez des forums de discussion et consultez des listes d’activités BDSM. Comprenez les risques et comment les minimiser. Déterminez votre style de soumission en fonction de vos préférences. Ne vous sentez pas obligée d’essayer des choses qui vous rebutent seulement pour correspondre à l’image de la parfaite soumise. Combinez différents éléments BDSM à votre sauce.

Ressources utiles

• Les sites de rencontre BDSM
• Les blogs BDSM
• Les chats BDSM
• Les forums BDSM

Consultez aussi des listes d’activités BDSM pour vous inspirer.

Apprendre à connaître votre dominant

Interrogez votre partenaire sur ses désirs, fantasmes et limites. Discutez de sujets comme :

• Ses fétiches et kinks favoris
• Le type de relation D/s qu’il recherche
• Les rôles et scénarios qui l’excitent
• Ses limites et pratiques auxquelles il ne consent pas
• La fréquence des scènes BDSM qu’il souhaite

Comprendre ce qui l’excite vous permettra de mieux le satisfaire. Montrez-lui que son plaisir et son bien-être vous tiennent à coeur. Employez les bons termes pour vous adresser à lui avec respect. Offrez-vous pour des tâches domestiques, des massages ou toute autre forme de service qui lui facilite la vie.

Définir vos limites et safeword

Déterminez quelles pratiques BDSM vous tentez, celles qui vous rebutent et celles que vous voudriez explorer prudemment. Certaines limites peuvent changer avec le temps. Communiquez-les clairement à votre partenaire. Choisissez aussi un ou plusieurs mots de sécurité faciles à retenir que vous pourrez dire à tout moment pour arrêter ou ralentir le jeu si nécessaire. Le respect de vos limites est primordial.

Exemples de limites

• Limites dures : aucune mutilation, partage de photos, etc.
• Limites souples : fessée légère OK mais pas de fouet
• Pratiques à explorer prudemment : bondage, jouets sexuels

Se préparer mentalement et physiquement

Avant une séance BDSM, prenez le temps de vous recentrer par la méditation, des exercices de respiration et de vous étirer pour éviter les courbatures. Mangez un repas léger et buvez beaucoup d’eau. Allez aux toilettes si besoin! Cela vous aidera à rester alerte et confortable pendant le jeu. Réunissez tout équipement nécessaire comme lubrifiant, menottes, corde, etc.

Liste de vérification

• Équipement BDSM
• Lingettes et désinfectant
• Eau et collations
• Téléphone et mot de sécurité en vue

Une bonne préparation mentale et logistique vous permettra de vous concentrer sur le plaisir de la soumission.

Pratiquer la soumission

La soumission s’apprend avec le temps. Commencez doucement en adoptant une attitude respectueuse envers votre dominant et en suivant quelques règles simples dictées par lui. Par exemple :

• Toujours demander la permission avant de faire quelque chose
• Répondre « Oui Maître » quand donné un ordre
• Adopter certains comportements soumis comme s’agenouiller

Augmentez graduellement le niveau de contrôle que vous lui cédez. Jouez à différents jeux de rôles pour trouver ceux vous excitant le plus. La confiance et la communication sont cruciales pour explorer votre soumission à votre rythme.

Exemples de jeux de rôles

• Secrétaire / Patron
• Infirmière / Docteur
• Étudiante / Professeur
• Prisonnier / Gardien
• Soubrette / Maître

Offrir votre corps en tant que soumise

En tant que soumise, votre corps appartient à votre dominant. Prenez soin de votre apparence, hygiène et santé pour lui faire plaisir. Soyez toujours disponible sexuellement selon ses désirs. Certains gestes symboliques comme porter un collier, s’agenouiller ou baisemain aideront à entretenir un état d’esprit soumis.

Quelques conseils

• Prendre des douches et utiliser des parfums qu’il aime
• Porter des vêtements et sous-vêtements qu’il choisit
• Garder le corps glabre si cela lui plaît
• Faire de l’exercice régulièrement

Votre corps se doit d’être agréable pour lui en tout temps.

Accepter la discipline

Une bonne soumise accepte la discipline sans rechigner quand elle ne satisfait pas aux attentes. Cela l’aide à s’améliorer. Voici quelques punitions classiques :

• Fessée
• Abstinence ou orgasme contrôlé
• Tâches ingrates ou ménagères
• Positions inconfortables
• Humiliation verbale

La punition peut aussi être psychologique comme retirer des privilèges. Prenez-la comme une occasion de réfléchir à vos erreurs. N’hésitez pas à utiliser votre safeword si elle dépasse vos limites.

Anticiper les besoins pour être une bonne soumise

Soyez proactive et cherchez des moyens de simplifier la vie de votre dominant et d’anticiper ses besoins. Voici quelques suggestions :

• Lui offrir des massages et fellations sans qu’il le demande
• Préparer ses repas et collations préférés
• Faire le ménage méticuleusement
• Lui envoyer des photos et messages coquins lorsque vous êtes séparés
• Faire des courses et tâches administratives à sa place
• Organiser des rendez-vous galants
• Se renseigner et satisfaire ses kinks

Votre dévouement constant fera de vous une soumise modèle.

Devenir une bonne soumise en augmentant votre impuissance

Faites de votre conjoint le maître ultime de vos sens et donnez-lui le pouvoir total sur votre corps. Il/elle a la possibilité de vous bander les yeux, de vous attacher aux montants du lit et de vous bâillonner la bouche. S’il vous met un bandeau sur les yeux, vous êtes entièrement à sa disposition et pouvez faire tout ce qu’il souhaite pour vous.

Cette condition rend vraiment évident qui tient les rênes, ce qui peut le/la rendre fou(e). L’état vous donne encore des picotements et vous pouvez remarquer l’intensité des touchers qui arrivent soudainement. Vous êtes entièrement entre ses mains. La capacité à réguler l’orgasme est le point fort du jeu. Ce jeu de gestion de l’orgasme va durer toute la nuit, et la force de votre orgasme va atteindre des proportions épiques. Votre mari se comporte comme un monarque car, après tout, votre bonheur est en sa possession, et qui n’a pas envie d’être responsable du bonheur d’un autre ?

Rester attentive pendant les séances

Pendant vos séances BDSM, assurez-vous de demeurer consciente de votre état physique et émotionnel. Surveillez votre respiration, circulation sanguine, sensations de picotements ou engourdissements. Communiquez à votre dominant si vous ressentez de l’inconfort, de l’anxiété ou approchez de vos limites. N’endurez pas en silence par peur de le décevoir.

Signes de détresse

• Sensation de picotements dans les mains ou les pieds
• Vertiges ou étourdissements
• Difficulté à respirer
• Crise d’anxiété

Votre sécurité doit primer sur tout le reste. N’hésitez pas à utiliser votre safeword si nécessaire.

Utiliser votre safeword si nécessaire

N’ayez pas peur d’utiliser votre safeword à n’importe quel moment pendant le jeu si vous sentez le besoin d’arrêter ou de ralentir les choses. Un bon dominant souhaite avant tout votre bien-être et sécurité. Le respect de votre safeword est primordial. Si ce n’est pas le cas, remettez en question votre relation BDSM.

Quelques raisons d’utiliser votre safeword

• sensation de picotement ou engourdissement
• difficulté à respirer
• crise d’anxiété ou attaque de panique
• douleur trop intense
• envie d’uriner/déféquer
• crampe musculaire

Vaut toujours mieux prévenir que guérir. La sécurité avant tout.

Ne pas blâmer votre dominant pour des erreurs

Votre partenaire fera inévitablement des erreurs comme tout être humain. Gardez votre calme si une séance tourne mal et expliquez-lui après coup ce qui n’a pas fonctionné pour vous. Montrez-lui que vous ne lui en voulez pas et souhaitez simplement éviter que cela se reproduise. Avec de la patience et de la communication, votre dynamique BDSM ne peut que s’améliorer.

Quelques pistes en cas de problème

• Prendre une pause et reparler plus tard quand les émotions sont retombées
• Se concentrer sur des commentaires constructifs
• Rassurer votre partenaire que ce n’était pas intentionnel
• Revoir ensemble vos limites et safewords

Donner de la rétroaction constructive

Expliquez à votre dominant ce que vous avez aimé ou non pendant vos séances BDSM. Soulignez les moments qui vous ont le plus excitée. mentionnez aussi si certaines pratiques vous ont mises mal à l’aise ou vous ont fait approcher de vos limites. Vos commentaires honnêtes et bienveillants l’aideront à mieux cibler vos désirs pour un plaisir accru lors de futures rencontres.

Points à aborder

• Activités préférées
• Fantasmes à explorer
• Limite à clarifier ou modifier
• Suggestions d’amélioration
• Appréciation générale de la séance

Garder la motivation entre les séances

Entretenez le désir et la connexion avec votre dominant dans votre vie quotidienne. Envoyez-lui des messages coquins ou des photos lorsque vous êtes séparés. Faites-lui des surprises agréables en accomplissant des tâches sans qu’il vous les demande. Votre dévotion et soumission constantes feront de vous une soumise modèle.

Quelques idées

• Porter discrètement un plug anal en public
• Se masturber selon ses directives
• Rédiger pour lui un journal intime érotique
• Porter sous vos vêtements un objet symbolique offert par lui (bracelet, chaîne, etc.)

Explorer votre côté rebelle

Même une bonne soumise aime parfois provoquer son dominant! Un peu de rébellion de temps en temps, si votre dominant apprécie, peut pimenter votre dynamique. Cela peut le pousser à vous donner une punition « méritée ». Mais assurez-vous de ne pas aller trop loin et de respecter ses vraies limites.

Exemples

• Répondre avec insolence quand il vous donne un ordre
• Oublier délibérément une tâche ou règle
• Flirter pour le rendre jaloux
• Le taquiner affectueusement

Trouver un réseau de soutien BDSM

Le mode de vie BDSM peut être stressant par moments. Trouver une communauté en ligne ou hors ligne pour discuter de vos expériences, poser des questions et vous inspirer peut vous aider à cheminer. Assurez-vous de prendre soin de votre santé mentale.

Quelques options

• Forums de discussion
• Podcasts érotiques
• Groupes locaux via Meetup.com
• Événements BDSM dans votre région
• Thérapeute kink-friendly

Briser l’isolement vous permettra de continuer à grandir en tant que soumise.

Fixer des objectifs et défis

Pour maintenir votre motivation, proposez régulièrement de nouveaux défis et objectifs à votre dominant. Par exemple, apprendre une nouvelle technique de massage érotique, préparer un repas élaboré, ou encore tenir une position de soumission pendant un temps donné. Célébrez chaque réussite ensemble!

Exemples

• Porter un plug anal pendant une heure en public
• Avoir un orgasme uniquement par la stimulation des seins
• Apprendre trois nouvelles positions sexuelles soumises
• Réussir à prendre entièrement son pénis dans votre bouche

Prendre du temps pour soi

Prendre soin de vous est essentiel pour éviter l’épuisement, même si votre instinct est de toujours servir votre dominant. Accordez-vous des moments de détente, loisirs, et connexion avec d’autres. Vous reviendrez à votre soumission avec une attitude positive et un dévouement renouvelé.

Suggestions

• Bulles de bain
• Massage, yoga, méditation
• Appels avec des amis proches
• Marche en forêt
• Lire un bon livre

Devenir une bonne esclave sexuelle sans griller d’étape

Les jeux de contrôle érotiques n’incluent pas nécessairement le fouet et ne doivent pas être spécifiquement liés à la souffrance. Les jeux de soumission et de domination imaginés  rendront votre vie sexuelle plus agréable et vous ouvriront des perspectives totalement différentes sur la satisfaction et les orgasmes multiples. Petit à petit, vous découvrirez que le fait de vous mettre en présence d’un bon conjoint enrichira votre vie sexuelle au-delà de vos rêves les plus fous.

N’essayez pas d’aller trop vite et de tester directement des pratiques extrêmes qui pourraient vous mettre en danger et mettre en péril votre relation. L’écoute et la communication vous permettront de devenir une bonne soumise et de satisfaire votre maître.

Devenir une bonne soumise demande beaucoup d’efforts mais est très gratifiant. Avec de la pratique, de la communication et du dévouement, vous apprendrez à mieux servir votre partenaire dominant. Bonne chance dans cette aventure!