[Martin L.]

Martin L. on 17 juillet 2026 à 11 h 18 min · in reply to: J’suis tombée sur un truc BDS… #50261

Je suis nouveau ici, et perso je tombe un peu comme toi sur des trucs qui me chauffent sur le moment puis après je redescends d’un coup. À 55+ je pensais être “tranquille” mentalement, mais en vrai le corps et le cerveau peuvent partir en vrille après une séance trop intense. J’avais vu un sujet similaire ici, “Choix collier ou menottes”. Je trouuve que le coup du “stop direct” c’et hyper sérieux, genre pas un détail, faut que ça soit clair clair. Si tu as eu une hésitation et que vous avez continué quand même, normal que ça te laisse un flou. Par contre, je peux pas te dire que ça veut dire que c’est “pas normal” hein, ça arrive que ça remue après coup. Moi je fais un mini debrief direcct après, même 2-3 minutes, genre “ok t’as aimé quoi / ok ça t’a fait quoi comme effet / demain tu veux quoi come rythme”. Si on zappe ça, j’ai remarqué que je commence à reconstruire, à me raconter des trucs, et du coup çà devient moins clean. Vous faites b1 de parler post séance, c’est pas que du blabla, c’est un check sécurité auss. Après pour le stop, vous aviez un mot ou un geste convenu . psk “quand je dis X tu stop” c’est b1, mes faut que le cerveau puisse l’exécuter sans débat. D’après ce que tu décris, çà sonne comme un manque de sas entre “on y va” et “on continue” Trop b1 . Peut-être que vous pourriez ralentir, refaire un point au milieu, ou poser la règle “si doute = on pause, point”. Et si le flou dans la tête persiste genre vraiment, là faut pas jouer au dur, faut en parler sérieusement et se poser. Même juste passer par un check-in rapide, ça évit que tu rationalises trop tard ptdr. Moi je pense que paniquer un peu après, c’est pas forcément mauvais signe, c’est juste ton système qui dit “attend, y a un truc à ranger”