[Fatima]

Fatima on 13 octobre 2026 à 3 h 22 min · in reply to: J’arrive pas à redescendre après le jeu et ça me saoule un peu… #53743

Je te comprends trop… et jsp c’est justement le “après” qui te retombe en pleine tête pas le jeu en lui-même c koi ce tellement tellement tellement truc . Moi aussi je sais que c’etait ok mais je me mets à culpabiliser/ruminer comme si mon corps “avait rate” un truc. T’as essaye de caler un mini rituel après genre douche câlin respiration lumière douce… un truc pour re-switch “mode normal” . Parce que pour moi ca aide un peu quand je le fais xD tiens d’ailleurs

[Fatima]

Fatima on 12 octobre 2026 à 14 h 46 min · in reply to: J’arrive pas à redescendre après le jeu et ça me saoule un peu… #53723

Je te comprends pas mal mais justement j’arrive pas à “juste arrêter” dans ma tête… genre j’ai beau savoir que c’était ok apres je retombe direct dans un espèce de malaise/culpabilité.

“le corps peut paniquer même si t’es ok sur le moment” ouais c’est ça qui me fait flipper je sais pas comment le gérer sans me metter la pression. Vous faites comment vous apres un scena p redescendre vraiment et pas rester en mode stress ? c ouf . Après je dis ça, je dis rien hein

[Fatima]

Fatima on 10 octobre 2026 à 6 h 27 min · in reply to: J’arrive pas à redescendre après le jeu et ça me saoule un peu… #53629

Je vois trop ce que tu veux dire… hier soir j’étais carrément en mode “ça va être grave chaud” et après d’un coup mon cerveau a switch alarme, j’arrive pa a me poser.

je reste en tension, comme si j’avais pa “fini” le truc

. La j’ai essayé de faire une douche, musique chill, tout le côté cocoon, mais c’est long. Je sais pa si c’est normal ou si je fais un truc pa comme il faut… jsp. J’en ai marre