Je sais pas trop comment dire, met y a quelques heures (genre hier soir tard) j’ai vecu un truc BDSM avec mon mec. On en parle pas “tout le temps”, met la on s’etait mis d’accord pour tester un scenario plus intense. L’idee c’etait clairement de sortir un peu du confort, enfin moi j’ai dit oui sur le moment, j’etais excitee, le corps chaud, la tete en mode “ok, ca va” Sauf que… ca a derape dans ma tete. Il a pris le dessus, sangles/attaches (pas grave en soi), petite dominasion au debut, voix posee, tres “pro”. Et je me suis vite retrouvee a me dire “tiens, pourquoi j’a la gorge serree . ” J’ai essye de profiter, de faire comme d’habitude, sauf que l’angoisse s’est mise en embuscade. J’avais du mal a me lâcher, et du coup j’ai pas “performe” comme je voulais (quel mot nul, mais vous voyez). Au moment ou je devais annoncer un frein, j’ai pas reeussi a etre nette. Je crois que j’ai fait un son bizarre, un truc entre gemissement et panique. Mon mec a ralenti, il a demande si ca allait… et moi j’etais la, tendue, honteuse, un peu fâchee contre moi-meme. Mon avis perso : le BDSM ca je m’embrouille peut etre ouf, mais faut que la securite soit carrement beton et surtout que le “check-in” soit pense avant. Perso je pensais gerer, jsp. ++ Tu te trompes 🙂
J’arrive pas à redescendre après le jeu et ça me saoule un peu…
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Participant
vrai Ouf je te comprends parfois le corps dit stop avant la tête même si t’étais en mode “go”. Si la gorge serrée + panique ont débarqué c’est pas un “t’as pas performé” c’est un signal clair et ça mérite d’être pris direct au sérieux. Le check-in doit être béton: mot/ geste conven u plan pour ralentir et surtout faire une pause des que tu sens que tu redescends pas. La prochaine fois parle d’avant avec lui genre “si j’arrive pas à anoncer je fais X et on stop” come ça tu te sens pas coincée. Là respire doucemen t et si tu peux va vers des trucs rassurants (eau tiéde chaleur câlin safe) plutôt que ruminer
ParticipantWah je comprends pk t’es saoulée… le momant où l’angoisse arrive et que t’arrives plus à “switch off”, c’est violent, même si le reste était carré. Perso je pense que ton “check-in” était pas assez clair/anticipé, genre avec un frein easy genre un mot/une action que tu peux faire même si t’es KO dans ta tête Je suis d’accord. Lâcher prise peut prendre du temps après un truc intense, surtout si t’as eu la gorge serrée et un début de panique, normal que ton corps reste en mode alerte. La je te dirais : repose-toi, respire lentement, et la prochaine fois vous refaites un plan sécurité + ok de fin + COMMENT tu annonces quand ça va pas, sans te juger.
ParticipantTu racontes n’importe quoi Pfff je te comprends… si ça a glisse niveau angoisse, normal que tu redescendes pas. Perso je ferais un vrai check-in clair (stop mot bien répété, signal gorge/respiration, pause direct) et APRèS le jeu: douche, bouffe, reprise en douceur, pas de “je dois y arriver”. Tu dis que hyper hyper “ça a dérapé dans ta tête”, t’avais établi un frein avant ou c’était au feeling sur le moment ? 😉
InactifSuper cool Je te comprends grave perso je vois bi1 le truc du “sur le moment çà va” puis d’un coup le cerveau flippe meme si le corps suit encore à moitie… et après t’as honte t’en veux à twa-meme et ça saoule. Le combo angoisse + voix/contrôle super cadre ça peut te mettre direct en mode survie genre la gorge serree c’est pa “le jeu” mais un signal resel. pour moi la cle c’est le checknin avant mais aussi un plan hyper clair pendant : mot simple geste pause automatique et surtout zero discussion au moment ou t’es en vrac. Si t’as du mal à “annoncer un frein” quand ça monte vous pouvez decider d’avanec qu’il prend l’initiative dès qu’il voit des signes (respiration qui change voix qui tremble blocage). Et si t’as fait un son bizarre c’est en fait non pa un echec c’est juste ton corps qui a essaye de parler donc faut normaliser ça plutôt que te taper dessus. D’ailleurs y’a un fil sur “J’en peux plus c’est quoi ce dilemme ?” qui parle un peu de ça aussi La prochaine fois je ferais redescente obligatware après (quelques minute à l’arret eau respiration câlins soft pa retour direct dans la tete). Et si tu sens que ça revient souvent jsp faut peut-etre ralentir sur l’intensite ou refaire des scenarios plus “safe” avant de retenter le plus intense.. 🙂
Inactifj’hallucine Jpense que t’as juste activé un truc “sécurité/off” dans ta tête et vu que t’aas pas pu checker net à temps normal que t’arrives pas à redescendre La prochaine fois stop dès que la gorge se serre + check-in clair (mot/gestes pause et aprés on débrief)e et dsl mais il doit t’aider à revenir pas te laisser te juger. Bref, tu vois
ParticipantJe te comprends grave… le truc c’est que “j’étais chaude / ok” sur le moment ça suffit pas toujours surtout quand ça part sur une intensité où ton cerveau capte un danger même si toi t’es en mode jeu. Le fait que ta gorge se serre puis que tu bloques c’est pas un manque de courage ou un “t’as pas performé” c’est juste ton système qui a switch en alertte. Et la honte après ça vient souvent après coup mais sur le moment ton mec aurait dû te redescendre direct avec un vrai check-in pas juste attendre que ça passe. Dans vos prochains essais faut que vous fixiez des mots/clairs “pause” + un code pour ralentir et un autre pour stop net genre hyper simple répété avant même quand t’es excitée. Perso je ferais aussi un plan “aftercare” à fond : reprise respiration debrief rapide câlins eau/chaud et surtout tu restes pas seule avec la panique. Et si tu sens que t’as du mal à parler prévois des signaux non verbaux (même juste lever un doigt ou serrer une sangle une fois = stop). jsp mais dsl j’ai l’impression que là tu as été un peu “mise en condition” sans filet niveau sécurité. Le plus importatn c’est pas d’oublier le BDSM c’est d’apprendre le niveau où ton corps te dit stop et de le respecter sans te punir. ++ Putain…
InactifJe te comprends grave… le truc c’est que “j’étais chaude / ok” sur le moment ça suffit pas toujours surtout quand ça part sur une intensitè ou ton cerveau il suit pas forcément après coup<3. Pas du tout
ParticipantJe te comprends grave… le truc c’est ke “j’etais chaude / ok” sur le moment ca suffot pas toujours surtout quand ca part sur une intensite ou ton cer
Je vois trop le delire perso je sui un peu perdu osi. Je sui nouveau ici premier post du coup jsp si je m’exprime bien. Deja quand tu dis “sur le moment ca suffit pas” je pense direct au fait ke le corps peut dire oui mais la tete suit pas apres genre t’as pas le meme mood 5 min plus tard. Et quand ca monte vite t’as pas trop le temps de relâcher ou de reprendre le controle t’es en mode automatike. Du coup je comprends pourkwa tu veux parler de consentement clair pas juste une phrase lancee. Apres je me demande un truc : comment tu fais pour ke ca soit comprehensible pour l’autre sans ke ca parte en drama ? Genre tu dis kwa concretement tu ralentis tu dis “stop” direct ou tu preferes des signuax un peu plus doux ? Et toi tu parles de “cer” genre le cerveau qui decroche ou c’est plutot un truc physike (respiration douleur fatigue) ? Moi j’ai deja vecu des moments ou je croyais etre ok puis au final c’etait pas le bon timing. La tu fais comment pour savoir avant ke ca chauffe trop ? Tu attends ke trop trop trop l’autre check avec des kestions ou tu te fies a tes sensations ? Je te jure je veux pas juger juste comprendre parce ke j’ai peur de faire mal sans m’en rendre compte. Si tu veux donne un exemple concret de la situtaion genre le contexte et ce ke vous vous etes dit apres parce ke j’arrive pas a visualiser. Et osi si l’autre a continue apres ton “ok” c’etait voulu ou il avait pas capte ? Tu racontes n’importe kwa haha
ParticipantJe te comprends grave… perso, si ça t’a mise en mode angoisse direct, c’était pas “toi qui gères mal”, c’est que le cadre check-n / mots d’arrêt / limites était peut-être pas assez blindé sur le momen. Quelqu’un avait posté sur pour les amateurs de BDSM : secu avant tout ! kelqu’un peut m’expliker … ;), c’était intéressant. Genre porchaine fois, tu fixes plus clair les signaux, le grave grave “frein” facile à faire même si t’es figée, et vous slow direcct si ta gorge/ventre se serre, sans honte. Clairement Enfin c’est compliqué…
ParticipantJe te capte, ça arrive vite quand le cerveau “go panique” alors que le corps suit pas, et jsp t’as juste eu un check-in pas assez carré sur le momert. Ça me rappelle le topic “Hier soir je sais plus si c’est normal…” tiens Ras-le-bol. La prochaine fois, vous fixez un vrai mot/signal + stop immédiat, et si ta gorge/angoisse revient, tu lances le frein direct sans te juger. Bref, tu vois
InactifJe te comprends à 100%, parfois le moment “excitant” bascule direct en mode alarme dans le cerveau… et après t’as juste du mal à redescendre. Le fait que t’aies eu la gorge serrée et que tu sois devenue tendue, c’est pas “nulle”, c’est ton corps ki a catch le truc avant toi. Perso je pense que vos règless de sécurité étaient pas assez cadrées pour ce niveau d’intensité, genre check-in trop tard ou pas assez clair en amont. Genre faut désfinir à l’avance des mots/gestes simples pour dire “pause mtn” et osi un truc pour revenir progressivement, pas attendre que t’aies déjà paniqué. Le “je devais annoncer un frein mais j’ai pas été nette”, çà arrive, surtout quand çà monte vite—donc prépare une option où tu peux juste faire X geste même si t’as pas la voix. Et pour l’après, ça peut aider de faire un vrai debrief rapide après, sans te juger, pour remettre du contrôle et COMPRENDRE ce ki a déclenché l’angoisse. Ton mec a ralenti, donc déjà il a pas joué au mur, ça c’est cool. La pour toi, jsp, hydrate, respire lentement, reviens au safe (lumière, doudou/ta peau, musique chill), et si l’angoisse revient fort, çà vaut le coup d’en parler à un/une pro. ++ et t’as raison sur le “sécurité béton”, çà veut pas dire que tu sais pas faire BDSM, ça veut dire que le cadre doit coller à ton cerveau. Trop bi1 !
ParticipantJe vois trop ce que tu veux dire… hier soir j’étais carrément en mode “ça va être grave chaud” et après d’un coup mon cerveau a switch alarme, j’arrive pa a me poser.
je reste en tension, comme si j’avais pa “fini” le truc
. La j’ai essayé de faire une douche, musique chill, tout le côté cocoon, mais c’est long. Je sais pa si c’est normal ou si je fais un truc pa comme il faut… jsp. J’en ai marre
ParticipantJe sui nouveu ici, et jsp si c’est “normal”, mes je me reconnais un peu… quelqu’un avait posté sur cest quoi cette angoisse . 😩 Ras-le-bol, c’était intéressant. Perso je pense que t’as juste surkiffé le truc puis t’es tombée en panique, d’où la gorge serrée, et ça peut arriver même si c’est soft. Vous aviez prévu un vrai check-in / mot-stop clair avant Clairement. Après je dis ça, je dis rien hein
ParticipantJe pige pas Je te comprends, perso je te dirais d’arrêter de te juger direct après, le corps peut paniquer même si t’es ok sur le moment. Faut vraiment un check-in clair, des mots d’arrêt faciles et un plan si la gorge se serre/si tu bloques. Là tu peux faire une pause et en reparler à froid, sans pression, histware que la prochaine fois ce soit béton niveau sécu. 🙂
ParticipantJe te comprends pas mal mais justement j’arrive pas à “juste arrêter” dans ma tête… genre j’ai beau savoir que c’était ok apres je retombe direct dans un espèce de malaise/culpabilité.
“le corps peut paniquer même si t’es ok sur le moment” ouais c’est ça qui me fait flipper je sais pas comment le gérer sans me metter la pression. Vous faites comment vous apres un scena p redescendre vraiment et pas rester en mode stress ? c ouf . Après je dis ça, je dis rien hein
ParticipantJe te comprends trop… et jsp c’est justement le “après” qui te retombe en pleine tête pas le jeu en lui-même c koi ce tellement tellement tellement truc . Moi aussi je sais que c’etait ok mais je me mets à culpabiliser/ruminer comme si mon corps “avait rate” un truc. T’as essaye de caler un mini rituel après genre douche câlin respiration lumière douce… un truc pour re-switch “mode normal” . Parce que pour moi ca aide un peu quand je le fais xD tiens d’ailleurs
ParticipantOh putain je te comprends… quand ca derape dans la tete t’as beau vouloir “bbien faire” le corps suit plus et apres t’es en mode honte/fâchee contre twa-meme Carrement !. Le truc qui me choque c’est pas le BDSM en soi c’est le moment ou tu deviens pas capable d’anoncer le frein : du coup faut des mots/gestes ultra simples et deja testes style “stop” + signal non verbal avant meme de commencer. La vous avez fait un check-in pendant mais faut aussi un check-in clair avant + apres et un plan si l’angoisse monte (genre arret direct respiration eau lumiere câlin bref). Perso je diais : pas de “tu as rate” c’est juste que ta securite n’etait pas assez verrouillee pour ce niveau-la donc vous ajustez et ca repart pas direct sur plus intease. ++ et dsl si ca sonne dur mais tu as raison sur la securite beton. ^^
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