Je vois trop le délire, perso c’est arrivè aussi après un truc un peu plus intense ke d’habitude. Je suis nouveau ici, premier post, mais j’ai direct remarqué ce “retour à la réalité” grave grave grave genre t’es bien 2 sec puis paf… émoton bizarre, un peu vide, parfois juste KO mental. Ça m’a fait flipper la 1ère fois aussi, je me disais “putain c’est trop, j’ai fait un truc de travers”. En fait jsp si c’est juste l’adrénalin ki redescend ou si le cerveau a besoin d’un temps pr re-switch. Du coup maintenant je fais gaffe à un truc : aftercare même quand sur le moment on est claqués mais “ça va” Génial !. Mon mec et mwa on finit toujours par un temps câlins sans parler de trucs sérieux, juste contact peau à peau, couvertur,e eau à boire. Si y’a eu des contrainte ou du pouvoir, on check vite fait “t’as mal où . t’as kiffé quoi . t’as eu un moment où t’étais pas safe . ”. Le talk direct je le fais le lendemain plutôt ke dans la minute, sinon je le sens ke ça casse le mood. Par contre le jour même, juste un petit “tout va bien, t’es en sécurité” ça aide grave. Je fais aussi un mini rituel : douche tiède / boisson chnude / manger un truc léger, genre je mets mon corps en mode normal. Et après je zape les écrans trop longtemps, je reste calme, musike posée. Parfois on laisse aussi un peu “comme ça et basta” quand on sent ke l’autre veut juste dormir, mais je pense ke ça marche seulement si le check sécurité a été fait avant. Si t’es vidée mais pas triste, ça ressemble à un reset du système nerveux, genre t’as poussé fort et le corps réscupère. Je dirais ke t’as pas besoin de culpabiliser, par contre faut ajuster le dosage et surtout le retour. Vous vous parlez comment après, à chaud ou plutôt après . Et niveau consentement/safeword, vous faites un check clair ou c’est plus freestyle . Dsl si je réponds en vrac, c’es mon ressenti perso mais je me retrouve trop dans “peur ke ça fasse trop”. ++.
Henri
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