J’en ai marre Je sui un peu pareil, premier post ici 😅 perso je te conseille ultra simple: 1 “rituel” court (genre check-in + mot de stop) et un truc safe genre toucher/corde légère ou simple roleplay sans douleur, 10-15 min max. Vous faites ça quand tu sens que t’as l’énergie, et si t’angoisses tu stop direct sans réflécihr. Vous avez déjà défini un mot “pause” en plus du mot stop 😉 Bref, tu vois