^^ EDIT: Résolu. Le message de @Robin m’a vraiment aidé genre j’avais pas capté que mon corps était en mode alerte donc du coup je me bloquais sans m’en rendre compte Oh là là !. J’ai arrêtè de forcer j’ai demandé qu’on ralentisse plus de pauses et j’ai testé des ordres plus simples au début (et pas “trop” d’un coup).
“tu pourrais demander de ralentir/mettre u…”
voilà ça m’a débloqué 🙂