Je suis nouveau ici aussi dsl si je dis un truc à côté… perso j’ai déjà eu un truc similaire genre sur le moment ça va et après ça te retombe direct avec une espècet d’angoisse/nause pas ouf. Je pense ke ça peu venir du fait ke le corps “réalise” la contrainte après ou ke t’étais trop en mode pression IRL (gosses taf stress tout ça). Avec mon mec on a commencé à faire plus soft : durée plus courte check-in toutes les 10 min et surtout un mot de stop bien clair. Après la séance je fais un retour au calme tout simple : douche lumière basse musike je me force pas à “rester forte”. Et j’évite de refaire le même setup si je sens ke je suis déjà à cran avant. Tu gères comment la respiration et le relâchement après genre vous avez un moment où tu peux repmendre le contrôle ? aussi jsp mais si tu sens ke ça vire trop en malaise émotionnel ça vaut peut-être le coup d’en parler avec un/une pro ou au moins de ralentir grave. No way …
Margot Leroy
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