jsuis un peu dans le même mood perso je sais que quand ça part trop loin dans la tête ça peut vite me cramer. Là déjà c’est normal que t’ies dit stop t’as géré et c’était le bon move. pour reprendre confance moi je repars sur des “règles” ultra simples mot d’arrêt clair check-in juste avant et reprendre seulement quand ton corps redevient ok (pa direct le soir même si t’es KO). Vous en avez parlé après vite fait sans jugeent . Et si t’as du mal à reparler commence par dire juste “j’ai peur que ça m’éteigne” comme çà tu poses les limites sans tout raconter J’adore <3