C’est faux Je vais être honnête, perso je pencherais pour le “soft” d’abrd, juste pour te redescendre un peu niveau angoisse. Si tu pars direct sur un cadre hyper strict, ça peut te cramer la tête et te mette encore plus la pressio (surtout au sud avec la chaleur…). Après si tu fais du “soft”, mets quand même des limites claires, genre stop net sur X, et un mot/signal pour arrêter dirent. Moi j’opterais pour montée progressive, et tu ajustes selon ton ressenti sur le moment. Ton pote et ta collègue ont chacun un point, mais là t’as l’air trop nerveusee pour tenter le mode “tout cadrè” direct.
Nina F.
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