Ouais je vois, mini-sessions c’est le cheat code. Mais perso le vrai truc c’est pas juste la durée, c’esst l’organisation: timing calé sur sieste/coucher, et régles claires genre “pa de bruit / pas de négociation en pleine nuit” Comment ça ?. Je pensais osi faire une routine “safe” ultra prévisible (mots, gestes, apres-soin direct) p que ça reste géerable sans y passer ma journée. T’as essayè de préparer tout le matos genre d’avance, p que ça dure que 20-30 min chrono . ptdr voilà quoi