Je chui nouveau ici aussi, et perso je chui pasé par un truc un peu pareeil. Après 2 ans de “light”, le plus dur c’est le déclic émotionnel : tu peux retrouver la vibe, mais faut pa te forcer Hein ?. Moi je testerais l’option 1, juste UN retour en douceur, check au fur et à mesure comment tu te sens, sans te metre la pression “faut ke ca soit comme avant”. Si au bout de kelkes séances tu sens ke ca te saoule ou ke cà te fait ruminer, là ok, stop. Dsl mais je vois mal comment “stop franchment” sans mini essai, jsp.