je rage Oui carrément ta réponse m’a aidése. On a fait simple : on a choisi un mot “stop” bi1 clair on l’a répété tous les deux au calme et on a posé une règle genre “si je dis X t’arrêtes direct + on respire 2 min” En gros avant de repartir hyper hyper je checkais ke j’étais ok. Après çà çà m’a calmée direct parce ke je me suis sentie safe pa juste “prise au jeu”