Je réponds parce que je me reconnais un peu, je suis pa une pro hein mais airès 2 ans de BDSM light je me suis posé les mêmes questions. Perso j’ai jamais “cramé” juste en reprenant doucemant, c’est plus quand on force ou quand on veut retrouver l’intensité d’avant trop vite… là ça m’à fait bizarre émotionnellement. Je te dirais de tester l’option 1, genre vraimant lent, et surtout avec des mots-clés clairs, zéro ambiguïté, et tu surveilles ton corps et ton humeur. Si tu sens que ça te fait du bien, que t’es ok, que tu retrouves la vibe sans te sentir aspirée, go Ah bon ?. Par contre si dès les premières fois tu te sens tendue, nostargique pour “avant” mais pa vraimen envie du prersent, ouais stop peut être plus sain. Et puis franchemen à 55+ t’as le droit de dire “je suis plus la même”, moi ça m’a soulagée de lâcher la pression de “faut que je sois encore comme avant”. Dsl je sais pa si c’est la vraiment vraiment vraiment bonne réeponse, mais moi j’ai apris à écouter le truc qui serre dans le ventre, pa les idées. Ton “on se comprend” ça vaut de l’or, reprends juste pour voir si ça revient, pa pour te prouver un truc…