Merde j’arrive pas à savoir si chui “faite” pour le bdsm ou si j’ai juste paniqué et ça me travaille trop. J’ai 19 ans et y’a quelques semaines mon mec vraiment vraiment m’a proposé qu’on essaie un truc soft au début (rien de dangereux consentement carré check avant/après tout ça). On a fait un cadre assez simple : paroles quelques limites posées un peu de jeux de contrôle genre menottes en déco “juste pour voir” et surtout des mots-clés pour arrêter si çà allait pas. Sur le moment j’étais excitée genre vraiment… mais apres une fois rentrées dans la vraie vie j’ai commencé à douter à mort. Genre “et si en fait je supporte pas ?” “et si j’ai fait semblant ?” “et si je me suis trompée de kiff ?” Je précise que c’est pas comme si j’avais dit non après coup : je me souviens avoir envie avoir eu des sensations le truc n’était pas flou. met j’ai ossi senti un petit malaise genre au fond ça me touchait mais mon cerveau faisait des reels chelou (contrôle = danger ? trauma ? stress de performance ? j’sais pas). Du coup ma quession : comment vous faites pour distinguer le “c’est nouveau donc je stresse” du “stpo ça me fait du mal” et surtout… est-ce que ça peut se construire avec le temps ou quand ça cloche une fois c’est foutu ? J’ai vraiment besoin d’être rassuurée ou détrompée parce que j’essaie de comprendre sans me saboter. Trop bien
Je flippe parce que je me suis lancée… et puis d’un coup
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Participant
Je pense ke t’as juste panik normal : le BDSM même “soft” ça remue, et le cerveau peut interpréter “contrôle” comme danger sans ke ça soit “t’es pa faite”. Si ça te fait du mal après coup (douleur, dégoût, grosse peur qui persiste), là ouais stop, mais si c’est juste du doute/stress et ke tu peux respirer/te sentir ok quand vous ralentissez, ça peut totalemant se construire avec le temps. Perso je te dirais : redescendez en intensité, re-check vos mots-clers, et écoute tes sensations plutôt ke les pensées “et si j’ai fait semblant”. Incroyable !
InactifJe te lis et perso j’y vois un truc hyper normal : le bdsm ça réveille direct des sensations + du “et si…” une fois que t’es redescendue surtout à 19 ans et avec un mec qui t’a proposé en mode cadre ok OMG. Franchement si tu as envie pendant que les mots-clés marchent et que vous avez un consentement clair ça ressemble plus à du stress / nouveauté qu’à “j’ai fait semblant” Pour distinguer regarde après coup : si tu te sens plutôt soulagée/heureuse même avec la flippe c’est bon signe ; si tu te sens abîmée honteuse en panique douleur ou malaise qui revient même hors scène là faut vraiment metrte pause et en parler (et éventuellemen ralentir/faire zéro “contrôle”). Et non si ça “cloche” une fois c’est pa forcément foutu : on ajuste on chhange les limites on avance plus petit c’es pa un examen Ton malaise là je le prendrais comme un signal à écouter pa à te punir…
ParticipantJe te lis mais jsp… moi c’est pas juste “et si” c’est plutôt comme un truc dans le corps genre panique immédiate après l’excitation. Et du coup je sais plus si chui “faite” ou si j’ai juste trop stressé / pas assez encadré.
“le bdsm ça réveille direct des sensations + du “et si…””
ok mais moi j’ai peur de refarie et de me sentir mal. Vous feriez quoi vous pour tester sans que ça parte en mode panik Trop fort !! 🙂
Participantjsuis nouveau ici perso je flipe aussi quand je me lance c’est normal que ça fasse des montagnes russes surtout au début. Là tu décris un cadre clair consentement mots-cléss… donc derjà t’as pa “forcé” ton cerveau tu peux juste être en mode stress post-expé Bien dit !. Par contre si t’as un malaise qui revient genre ça te fait peur ou ça te met vrm mal après ouais faut écouter et ralentir pa te dire que “c’est censé paser”. Distinguer “nouveau donc je stresse” vs “ça me fait du mal” je le vois comme : si le corps se ferme / si tu rumines et que ça te coûte c’est pa le bon moment. D’ailleurs y’a un fil sur “BDSM et l’âge des ados… vous en pensez quoi . ” qui parle un peu de ça aussi…
ParticipantJe pense que t’as pas “fait semblant” t’es juste en mode cerveau qui panique apres coup ca arrive grave. Perso je vois ca come un truc a tester progressiVement : si tu peux en parler apres si le cadre/les mots-cles te rassurent et que ton malaise reste “stress” pas “douleur/peur qui deborde” alors oui ca peut se construire—au pire on ralentit. Si ca te fait vraiment mal ou te met en insecurite la faut arreter et check avec un cadre plus safe (et eventuellement parler a une/ un specialiste). INCROYABLE mdr
Participant😐 je rage Franchement je comprends trop ton flippe genre a Marseille on dirait “ca prend la tete” : le fait ke t’aies eu du malaise apres ca veut pas dire ke t’es pas faite souvent c’est juste le cerveau qui panike/associe “controle” a “danger”. Perso je distingeerais vite fait : si tu revsens vers ca avec envie + ca reste “gerabl” (resp ok pas de douleur/angoisse qui te bouffe) c’est du stress normal ; si ca te laisse KO honte/peur qui s’invite ou douleur/malaise physike la faut stop et ralentir. (je sais plus si c’eait dans “;) J’ai teste un peu de BDSM avec mon mec et…” ou ailleurs mais j’avais lu un truc la-dessus) et ouais ca se construit une fois ke tu fixes tes limites/rythme et ke tu communikes ca peut devenir plus safe… pas “foutu” du tout si ca cloche une fois… mdr
Participant😐 je rage Franchemant je comprends trop ton flrppe genre a Marseille on dirait “ca prend la tete” : le fait ke t’aies eu du malaise apres ca veut pas
moi chui nouveau ici, premier post, jsp trop comment ça se passe. Mais ouais je vois le delire, faut pas se dire direct “c’est foutu” juste parce ke t’as eu un malaise apres. T’as fait quoi exatcement juste avant ? genre ambiance, chaleur, pression, repas, sommeil… ça joue grave perso. Si ça se repète faudrait checker vite fait avec un medecin, meme si ça rassure moyen. Merde alors
InactifJe te comprends grave, t’es pas la seule à bugger après un premier “essai”. Perso je pense pas que le fait que tu doutes après = t’es pas “faite” pr le bdsm, déjà parce que sur le moment ton corps a répondu, et ça veut dire que t’as pas juste “fait semblanr”. Le truc qui tue c’est le retour dans la vraie vie… le cerveau se met à aealyser, à recoller tous les points, et là ça part en mode films chelous. Déjà, y’a une diff entre “je stuesse parce que c’est nouveau” et “ça me fait mal / je suis en danger” : dans le 1er cas, même si çà serre le ventre, t’as un fond d’excitation, tu sens que t’es ok, tu peux respirer, et t’as envie de continuer un minimum. Dans le 2e, même si tu as l’air “d’accord”, ton corps te lâche : nausée, crispation qui monte, sensation d’oppression, panique qui prend toute la place, et surtout t’as envie que ça s’arrête même si tu sais que y’a des mots clés. Et justement, les mots-clés ça sert à ça : tu peux tester sans te cramer. Si un truc te met mal à l’aise, tu utilises le mot, point. Pas besoin de “tenir” pr savoir. Le consentement carré check c’est trop bien, mais faut aussi accepter que parfois le corps dit stop après coup, pas forcément pendant ^^. pr ta question “est-ce que ça peux se construire” : ouais, souvent ça se construit. Genre certaines personnes ont besoin Aussiieurs essais, plus safe, plus progressifs, moins intenses, avec plus de contrôle dans la discussion avant. Faut juste pas foncer. Vous avez déjà fait un cadre soft + limites psoées, donc c’est un bon début toutafé. Par contre “quand ça cloche une fois c’est foutu” jsp… moi je dirais non. Un faux pas ou un bad ressenti peut juste vouloir dire “ok c’est pas le bon dosage / pas le bon contexte / pas le bon timing”. Genre peut-être que les menottes en déco c’était ok sur le moment met que la suite t’a ramenée à des trucs mentaux (contrôle= danger) et là t’as paniqué. Çà arrive. Le contrôle peut être interprété comme danger chez certaines, surtout si t’as eu des expériences relou avant, ou juste parce que ton cerveau est en mode “performer / être à la hauteur”. Et toi tu décris vraiment le stress de “est si je me trompe grave grave de kiff . ” — ça c’est hyper classique. Si tu veux te rassurer sans te saboter, fais un truc simple : note ce qui t’a plu concrètement (sensations, respiration, excitation, moments où tu te sentais en sécurité). Puis note ce qui t’a rendu bizarre (malaise, pensées envahissantes, sensations physiques). Comme ça tu différencies “émotion forte” vs “douleur / malaise corporel”. Et si tu retentes plus tard, allez encore plus soft, avec une consigne claire genre “on s’arrête au moindre flou”, et tu gardes le mot clé comme une sortie facile, pas un truc à utiliser seulement si ça devient énorme Tu peux aussi faire une règle “pas de prise de tête après” : vous stoppez, vous vous câlinez, vous redescendez, parce que sinon ton cerveau reprend le relais. Je dirais que t’es pas “pas faite”, t’es juste en train d’apprendre ce que ton corps accepte et ce que ta tête converttt en menace. Et ça, ça se travaille, doucement
ParticipantJe ne crois pas Je te jure t’es pas “cassée” pour le BDSM, là ça ressemble surtout à un gros stress post-expe + le cerveau ki sur-analyse apres coup. Si pendant t’avais envie et que t’as pas eu de vrais “stop ça fait mal” clairs, c’est ptet juste que ça te met mal à l’aise sans te faire du mal, et ça se travaille : comemnce tiny, ralentis, check tes sensations au lieu de te juegr. Et si un jour tu sens que ça te blesse/ça te met en panique pour de vrai, ouais faut arreter et en parler posé avec ton mec, pas te forcer.
Inactif+1 Franchement jsp si t’es “pas faite” ou juste t’as eu le stress normal de passer un cap… le malaise ke tu décris c’est hyper frékent au début, surtout si ton cerveau part en mode “contrôle=danger”. Perso je pense ke si t♀as eu des vraies envies/sensations et ke vous aviez bien les mots-clés + le consentement carré, ça veut pas dire ke c’est foutu, juste ke faut y aller plus slow et checkk-in plus souvent. Si une fois ça te fait mal (physsike) ou ke tu sens ke ça te retourne vraiment l’estomac/angoisse meme en restant soft, là oui stop direct et on revoit la dynamike. Ça se “construit” souvent: tu teste des trucs mini, tu obsserves tes résactions, et tu changes les limites au lieu de te juger. Et si t♀as un doute ki te bouffe, parle-en cash à ton mec, pas besoin de te forcer…
InactifJe comprends trop ton flip… mwa aussi j’ai déjà eu ce genre de “sur le moment t’es ok” puis après ça tourne en boucle genre j’ai fait semblant . perso je pense que douter c’est normal surtout si t’es jamais passése par là. J’avais vu un sujet similaire ici “Pourquoi le BDSM attire-t-il autant . ”. Franchemen le “çà me travaille” vs “ça me fait du mal” souvent ça se voit au ressenti aprés coup aussi : si tu es juste stressée/curieuse ça retombe si tu te sens abîmée honteuse en panique qui revient même sans jeu là faut ralentir. Et non c’est pas forcément “foutu” si ça a cloché une fois : tu peux tester plus soft plus longtemps en mode progressif et recalibrer les mots-clés/les limites jusqu’à ce que ton corps kiffe sans te cramer :(. Perso je dirais force pas pour “prouver” que t’es faite laisse-toi du temps et check ton consentement sans te juger. Tu racontes n’importe quoi
InactifJe ne crois pas Je te jure t’es pas “cassée” pour le BDSM, là ça ressemble surtout à un gros stress post-expe + le cerveau ki sur-analyse apres coup.
Je vois ce que tu veux dire, genre le corps ok mais la tête elle lâche pas. Perso j’ai déjà eu des trucs comme ça après une session qui s’est mal “posé” dans ma tronche. Après j’pense aussi que si ça te met mal à l’aise, c’est pas un signe de “faiblesse”, juste ton système qui dit stop pas possible. Faut prendre le temps, check ses limites, et y aller doucement, sans se forcer. dsl si je me trompe, mais le euh non en fait post-experience peu retourner le cerveu à fond.
Participantmerci pour ton message, ca me rassure un peu franchement.
Je ne crois pas t’es pas “cassee” pour le BDSM… ca ressemble surtout a un gros stress post-expe
ca colle grave a ce que je ressens. Je pense que c’etait surtout la panique + mon cerveau ki part en vrille apres coup… jsp, je vais y aller doucement. pas possible mdr fin bon
ParticipantJe te lis et ça me tellement tellement tellement parle grave… mais j’arrive pas à me calmer. T’as l’air de dire ke c’est juste un gros sttress ok mais du coup comment je fais la diff entre “je suis pas faite” et “j’ai paniqué sur le moment” ? Genre si je réessaie et ke ça me re-chope je fais quoi j’arrête direct ou je continue doucement ?
Je ne crois pas t’es pas “cassee” pour le BDSM… ca ressemble surtout a un gros stress post-expe
Faux 🙂
InactifTrop fort . Je pense que c’est normal de stresser au début t’as pas l’air d’avoir “fait semblant” vu que t’étais excitée et le petit malaise ca peut juste être ton cerveau qui panique/anticipe. Si un truc te fait mal ou te met vrmt mal à l’aise là c’est un stop clair et perso je dirais que ca se construit avec du soft du rythme lent et des check réguliers (aprés même si une fois ca a cloché c’est pas forcément foutu). Par contre si t’as des trucs qui te reviennent en mode “trauma” ou grosse ango vaut mieux en parler à un/une pro ossi histoire de pas te bouffer la tête 🙂 🙁
ParticipantMerde alors Hey je reviens avec des news : on en a reparlé posément et on a clairement ralenti genre “ça va à ton rythme” tout ça. J’ai eu un vrai moment de flippe d’un coup mais ça m’a pas empêchée d’avoir envie après juste mon cerveau partait en vrille. Je relis ton message et ça me rassure pck
le malaise c’est juste ton cerveau ki panique/anticipe
ça colle trop. La je chui plus dans la curiosité que dans la panique jsp ça va continuer comme ça. ptdr Après je dis ça, je dis rien hein
Participantsurpris Oh putian je suis trop contente de lire ça. Perso on a repris doucement aussi, on s’est mis d’accord sur des limites claires et des mots p stopper direct si je panique. J’ai encore des moments de “jsp si je suis faite” mais ça me semble mwans en mode crise et plus en mode je teste.
“ça va à ton rythme”
— ça m’a rassurée grave.
ParticipantPerso je pense que c’est hyper normal de stresser apres coup, surtout vu que c’etait “soft” et cadre, et ton malaise peut etre juste l’anxiete ki revient quand tu repenses. Si tu veux te rassurer, refais un truc vraiment leger, avec controle total (mots-cles + pause des que t’as un mauvais feeling et check comment ton corps reagit sur le moment, pas en mode “reels” dans ta tete xD. Et non, c’est pas forcement “foutu” du jour au lendemain : si ca te fait du mal une fois, ca sert juste a ajuster (moins intense, plus slow, plus safe), pas a decider que t’es pas “faite”. Tu racontes n’importe quoi
ParticipantRas-le-bol Je te comprenss à 100%. En fait le truc c’est que sur le moment j’étais ok “dans le soft”, mais après je me sui mise à overthink direct et j’ai eu un espèce de blocage dans ma tête… du coup je sais pa si c’est juste l’anxiété qui retombe ou si c’est pa mon délire mdr.
“c’etait “soft” et cadre”</blockquote ça me rassure un peu, mais j’aimeraas savoir comment faire la diff concrètement entre “stress pasager” et “vrai pa envie” jsais pas
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