Petit souci après une scène trooop bien

Je suis pas merdecin mais perso ça m’a déjà fait pareil après un truc trop hard : lendemain cerveau en vrac, culpabilité/flip. Je pense que t’as surtout pas “géré mal”, juste t’étais pas ready niveau intensité et/ou prévu (pardon pour la digression). Vous avez eu un debrief après genre redescendre doucement, safeword bien clair . lol non

No way !! Ouais ça m’est déjà arrivé genre le lendemain t’as le cerveau qui tourne en boucle… perso je mets ptit “plan après” direct (eau chill check consent/limites plus safe mots clairs) et je fais pas ça sans en praler avant. D’ailleurs y’a un fil sur “Crér grave grave grave l’ambiance parfaite : comment faire ?” qui parle un peu de ça aussi…

quelle connerie

pa possible mrc p ton retour, ca me rassure un peu de ouf. Le pire c’est que sur le moment j’ai kiffe… et le lendemain j’ai direct eu le cerveau en vr

Je vois trop le delire… ça arrive souvent quand tu te sens bien sur le coup mais que ton corps/cerveau redescend direct après. Genre t’es lance, t’as l’adre, tu profites, et après bim ça retombe et tu te mets a cogiter a fond. Perso j’ai deja eu un truc du genre après un moment trop intense, et le lendemain c’etait comme si j’avais plus de batterie mentalement. T’as peut-etre eu un mix fatigue + surstimulation, et le sommeil fait pas le taf, du coup le cerveau tourne en rond. Si ça te l’a fait une fois ok, mais si ça se repète souvent faut checker un peu: t’as mange ? t’avais bu/tue la nuit ? t’etais en stress avant ? meme un truc “très cool” peut mettre ton système nerveux en mode turbo. Je dis pas que c’es grave direct, mais j’te conseille de faire gaffe au rythme, boire un peu d’eau, mnger leger après, et surtout eviter de rester dans ton lit a ruminer toute la journee. Regarde ossi si tu as des signe genre palpitations, grosse nausee, vertiges, ou si ça dure plusieusr jours La jsp mais ça merite de demander a un toubib, juste pour etre tranquille. Et si tu veux un truc concret, essaye un “reset” le lendemain: douche chaude/froide selon ce que tu kiffes, marche 20-30 min, ecrrn moins, et un truc simple a manger. Les vieux topics que j’avais vus sur le forum disaient pareil, que le lendemain ça pique surtout quand t’as pas vraiment recupere. Peut-etre ossi que tu t’es senti en securite sur le moment, puis au calme tu t’es rappele de truas, donc ton cerveau s’emablle. Dsl si je sonne relou, mais je prefère te dire ça plutôt que de te laisser te faire des films. Tu m’avais l’air d’avoir kiffe sur le moment, donc c’est pas “toi le problm”, c’est juste la redescente. Tu m’as dit si c’etait après kwa, genre soiree/video/truc avec des emotions fortes ? xD