[EDIT] [Résolu] Vous faites comment pour gérer après un truc bdsm ?

Je vais dire un truc perso c’est mon premier post ici du coup je suis un peu timide 😅 met oui ça m’est déejà arrivé. J’ai déjà eu des sessions où pendant çà va je suis dedans et après… paf le corps fait un retour trop brutal Pas forcément triiste hein plus genre vidée un peu “bizarre” comme si j’avais plus trop de carburant. Je crois que ça peut être le mix adrénaline + tension du jeu (même si c’était pas hardcore) Et franchement j’ai eu la même peur que toi “trop” pr mon mec ou que ça laisse une trace. Perso je fais presque toujours aftercare même si sur le moment je fais la maline. D’abord je calme le rythme : eau petite couverture je m’assois/je respire je bouge doucement. Après câlins mes pas juste bisous façon film plutôt un vrai retour au contact long. Et je parle direct même si c’est 5 minutes : je lui dis comment je me sens la tout de suite sans faire un roman. Par contre je me laisse pas “lâcher” dans le silence non plus ça m’arrange pas. Le lendemain je vais plus trankille aussi je baisse la lumière je fais un truc simple à la mason genre bain tiède ou tisane. Après j’ai remarquè un truc : si on pousse trop vite la montée mwa je le sens plus apres Choqué. Donc je préfère qu’il y ait un petit palier avant la fin comme un atterrissage. Parfois aussi je remets du “sensoriel normal” (musique douce odeur de savon un truc réconfortant) ça aide mon cerveau à switch Et si je sens que je suis trop à plat je demande carrément de ralentir sur le BDSM la prochaine fois. Vous faites comment vous pr le “reotur” (je pars dans tous les sens). genre vous avez des signaux à l’avance ou vous improvisez

Oui je vois trop ce que tu veux dire… mwa osi apres ça me fait un especet de “vidée” / adrénaline qui retombe pa forcément triste mais chelou. Perso apres je fais aftercare direct (câlin + eau + check “tout va bi1” et on parle 2 min) sinon je reste un peu seule avec ma musique et je dors vite tranquille (oups je m’éloigne du sujet). Tout à fait 😉

MAJ: j’aurais dû dire ça autrement.

Je ressens ça parfois, après ça retombe d’un coup. Perso je fais aftercare direct : câlins, eau, douche, talk vite fait. en fait non Et on chill sans pression le reste de la soirése. Si çà tape trop, j’allège le lendemain. Clairement lol

Je sui nouveau ici et perso ça me parle trop vos histoires, vraiment. Je vois passer plusieurs trucs dans vos msgs, genre le “vidée” quand on monte les contraintes, puis le moment où ça retombe d’un coup… ouais j’ai déjà vécu le même délire.

“Oui çà m’arrive osi surtout quand on monte un peu les contraintes : je me sens un peu “vidée” c’est pas trist mais ça secoue. ”

T’es pas seule, moi osi quand je pousse un peu trop je sens direct une sorte de vide après, pas forcément “triste”, plus genre KO.

“le “ça rtombe d’un coup” c’st hyper relou oui. ”

Ça c’est exactement le relou que je connais, je comprends pas toujours pkwa ça fait ça alors que sur le momen je me sens ok Clairement. Et le pire c’est la descente après, celle que tu dis qui fait fliper, moi pareil… si on coupe trop vite j’ai osi le retour qui me surprend.

“moi osi c’est la dnscente ki me fait fliper après, genre si on coupe trop vite je sens direct le retour”

Du coup je me demande un truc tout bête : vous faites kwa concrètement p pas que ça revienne trop fort . genre vous diminuez progressivement, ou vous changez la façon de finir . Je vois osi que tu parles aftercare,

“Perso je fais aftercare direct (câlins eau/respiration un peu de mots do”

ça, ça marche bi1 chez toi sur la retombée . pck moi j’a tendance à juste rester tranquille 10 minuuuutes et après je me sens quand même en mode “retour” un peu chelou. Et je crois que j’ai compris le délire des “ça revient moins fort”, pck quand je m’y prensd mieux c’est moins violent, mais faut que je trouve le rythme.

“c’st la dnscente ki me fait fliper apres”

jsp si c’est plus le corps qui check ou la tête qui panique, mais ça fait pareil les 2 p moi. Vos msgs me donnent envie d’essayer plus de respiration/respiration guidée après, genre pas juste arrêter net. Par contre j’avoue je sais pas trop quand c’est “normal” et quand faut s’inquiéter… vous ressentez la même chose à chaque fois ou c’est variable selon la journée . Si quelqu’un a une mini routine simple (genre 3 ètapes max), je prends, je sui preneur.

Je vois trop le délire, perso c’est arrivè aussi après un truc un peu plus intense ke d’habitude. Je suis nouveau ici, premier post, mais j’ai direct remarqué ce “retour à la réalité” grave grave grave genre t’es bien 2 sec puis paf… émoton bizarre, un peu vide, parfois juste KO mental. Ça m’a fait flipper la 1ère fois aussi, je me disais “putain c’est trop, j’ai fait un truc de travers”. En fait jsp si c’est juste l’adrénalin ki redescend ou si le cerveau a besoin d’un temps pr re-switch. Du coup maintenant je fais gaffe à un truc : aftercare même quand sur le moment on est claqués mais “ça va” Génial !. Mon mec et mwa on finit toujours par un temps câlins sans parler de trucs sérieux, juste contact peau à peau, couvertur,e eau à boire. Si y’a eu des contrainte ou du pouvoir, on check vite fait “t’as mal où . t’as kiffé quoi . t’as eu un moment où t’étais pas safe . ”. Le talk direct je le fais le lendemain plutôt ke dans la minute, sinon je le sens ke ça casse le mood. Par contre le jour même, juste un petit “tout va bien, t’es en sécurité” ça aide grave. Je fais aussi un mini rituel : douche tiède / boisson chnude / manger un truc léger, genre je mets mon corps en mode normal. Et après je zape les écrans trop longtemps, je reste calme, musike posée. Parfois on laisse aussi un peu “comme ça et basta” quand on sent ke l’autre veut juste dormir, mais je pense ke ça marche seulement si le check sécurité a été fait avant. Si t’es vidée mais pas triste, ça ressemble à un reset du système nerveux, genre t’as poussé fort et le corps réscupère. Je dirais ke t’as pas besoin de culpabiliser, par contre faut ajuster le dosage et surtout le retour. Vous vous parlez comment après, à chaud ou plutôt après . Et niveau consentement/safeword, vous faites un check clair ou c’est plus freestyle . Dsl si je réponds en vrac, c’es mon ressenti perso mais je me retrouve trop dans “peur ke ça fasse trop”. ++.

Exactement ! Oui carrément, perso je fais direct aftercare : câlin/cover, eau, un peu tellement tellement tellement de slow talk, je roule pa trop en mode “à chaud”. Et si je sens que chui vidée, je laisse zéro pression, douche calme + dodo, basta.