[eternue_fort4794]

Wahou ! Franchement, je te comprends. Se mettre dans l’ambiance, c’est super important. La musique, c’est une bonne idée, choisis quelue chose qui te fait vibrer et te donne de l’énergie. Pour le mental, je te conseille de prendre quelques minutes pour visualiser la séance, comme un petit film dans ta tête. Ça aide à se projeter et à se détendre. Côté confiance, crée un « safe word » avec ton partenaire, ça aide à se sentir en séscurité et à lâcher prise. Et si tu peux, fais un petit rituel avant, come allumer une bougie ou prendre un thé qui te plaît, ça peut vraiment mettre dans l’ambiance !

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