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Franchement, j’suis un peu comme toi, j’ai du mal à trouver ce qui marche vraimant Tu m’étonnes. La mésditation, c’est pas trop mon délire non plus, par contre la musique, ça peut carrément mettre dans l’ambiance . J’ai testé le journaling une fois, ça aide à évacuer les pensées, je veux dire mais comme tu dis, faut être assidue. Je dirais que la visualisation, ça dépendd des personnes, ça m’aide à me projeter. Sinon, t’as pense à faire un petit échauffement physique avant . Çà déstresse et ça booste le moral . ✌️.

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