Répondre à : Comparer les méthodes pour se préparer physiiquement a une session intense :D
Je dirais que le mélange est pas mal, un peu de muscu pour la force, du yoga pour la souplesse, et la danse pour le fun et le cardio. Écoute ton corps et n’oublie pas les étirements, c’est essentiel pour éviter les blessures Fais-toi plaisir, l’important c’est de reste cool (bon J’ARRêTE mon délire)
